【柔道整復師監修】産後骨盤矯正を超えて！最新“産後骨盤リブ矯正”で体型＆不調を根本ケア！「こころ」と「からだ」の専門家が両面からアプローチ
「復職前に体型を整えたい…」
「仕事と家庭の両立ができる体になっていたい…」
「復職して以前のユニフォームが着られるか心配…」
「復職しても以前と変わらない、前より綺麗になったと言われたい…」
「産後の体型が戻らない…」
「体の不具合をなんとかしたい…」
「スタイルも良くなる施術を受けたい…」
「復職後も定期的にケアが受けられそうなところにいきたい…」
「子育ての相談もできて、子供を預かってみてもらえる院にいきたい…」
出産後、体型が戻らない…。
そんなお悩み、ありませんか？
復職を控えた産後ママにとって、体型と体調の不安はとても切実です。
もしかすると、骨盤ではなく、「肋骨」に注目することが、解決のカギかもしれません。
今回は、プロの視点から、産後ケアの最新アプローチをご紹介します。
目次
1．産後の身体に必要なケアとは？
出産後、なかなか体型が戻らない…
そんな悩みを抱えていませんか？
産後の身体は、育児や復職に向けて本来のコンディションを取り戻すために、繊細なケアを必要としています。
ですが、実は骨盤矯正だけでは足りないことがあります。
今、整体業界で注目されているのは、骨盤ではなく、「肋骨（リブ）」にフォーカスする新しい産後整体。
その名も、“産後骨盤リブ矯正”です。
この記事では、産後に起こる体の変化と、なぜ肋骨矯正が重要なのか、そして、ここから接骨院が提案する最新の産後ケアについて、詳しくご紹介します。
2．産後女性が感じる「骨盤の問題」の本当！
産後の女性がよく訴える悩みには、次の4つがあります。
- 骨盤の開き（実際には筋肉バランスの問題）
- 骨盤の不安定感（グラグラする感じ）
- 骨盤周囲の筋肉の硬さや動きの低下による痛み
- 骨盤底筋や腹直筋の緩みによる尿漏れ
これらの症状を訴える多くの方が、骨盤が開いてしまったから不調が起きていると考えがちです。
しかし、実際には、出産時に骨盤は最大で4〜6cmほど開きますが、産後しばらく経つと自然に元へ戻ります。
つまり、骨盤自体が開いたままになることは、ほとんどありません。
それにもかかわらず、「骨盤が歪んだ」「開きっぱなし」と感じてしまうのには、いくつかの要因が重なっています。
（1）産後に「骨盤が歪んだ」と誤解される4つの要因
① 筋肉の緩み（骨盤底筋・腹直筋）
出産で大きな負担を受けた骨盤底筋や腹直筋が緩むと、
- 骨盤内の安定感が低下する
- 尿漏れが起こりやすくなる
などの不調が生じます。
これにより、「骨盤がぐらぐらする」「緩んだ」と感じやすくなります。
② 骨盤の開き（出産時の自然な拡大）
出産時に骨盤は物理的に開きますが、これは赤ちゃんを産むために必要な一時的な変化です。
産後は、ホルモンの働きと回復力によって徐々に戻るため、ずっと開きっぱなしというわけではありません。
③ 姿勢の問題（骨盤前傾・内股歩き）
妊娠中から続く反り腰（骨盤前傾）や、産後の体力低下による内股歩きなどの姿勢のクセが、
- 骨盤を正しく支える筋肉の負担を増大
- 見た目にも骨盤が開いているような体型変化
を招きます。
④ 筋肉バランスの乱れ（姿勢の影響によるアンバランス）
産後の不良姿勢により、
- 太もも前面（大腿四頭筋）の過緊張
- お尻（大臀筋）や体幹（腹横筋）の筋力低下
など、筋肉のバランスが崩れます。
これが、骨盤を正しく支えられない状態を生み、「骨盤が歪んだ」と自覚しやすくなります。
（2）本当に整えるべきものとは？
産後に感じる骨盤の不調や体型の崩れは、単なる骨盤の開きや歪みではなく、筋肉・姿勢・バランスの問題によるものです。
だからこそ、産後ケアでは、骨盤だけを整えるのではなく、姿勢を正し、体幹筋や骨盤底筋の回復を促すことが、本質的なアプローチとなるのです。
3．今、注目される“産後骨盤リブ矯正”とは？
骨盤を整えることも大切ですが、それ以上に今、重要視されているのが「肋骨（リブ）」と「肩甲骨」のケアです。
出産後や育児中は、
- 赤ちゃんを抱っこする姿勢
- 長時間の授乳姿勢
- 慢性的な疲労とストレス
などにより、肋骨が広がり、呼吸が浅くなりやすくなります。
肋骨が広がることにより、身体には次のような変化が表れます。
- 重心が下がる
- ウエストが太くなる
- 内臓が下がり、代謝が落ちる
- 肩甲骨の可動域が狭まり、猫背が進行する
リブ矯正では、固まった肋骨と肩甲骨を本来の位置に戻し、呼吸機能とボディバランスを回復させます。
結果として、自然な体幹力アップ、ウエストライン形成、骨盤の安定に繋がるのです。
このアプローチは、体型改善だけでなく、
- 疲れにくくなる
- 呼吸が深くなる
- 睡眠の質が上がる
といった、体の内側からの回復も促します。
4．ここから接骨院の産後整体の特徴
ここから接骨院では、単なる骨盤矯正ではなく、肋骨・肩甲骨・骨盤の立体的なバランスを整える整体を提供しています。
＜当院の施術特徴＞
- 肋骨と肩甲骨の矯正で、自然にウエストラインを引き締める
- 呼吸機能の改善により、代謝・内臓機能を活性化
- 骨盤の自然な引き締まりと体幹安定を実現
- ビフォーアフターで変化が見えるから、モチベーションも続く
また、施術だけで終わらせず、日常での姿勢改善のアドバイスや、自宅でできる簡単エクササイズの指導まで、丁寧にサポートします。
産後ママが、『元気に子育てできる身体』『自信を持って復職できる身体』そして、『自分らしく美しくある身体』を取り戻すお手伝いをしています。
5．肋骨矯正って痛いの？｜施術時に知っておいてほしいこと
正直に言うと、肋骨・肩甲骨まわりの施術は、多少痛みを伴うことがあります。
なぜなら、長期間使われなかった筋肉や関節を動かすからです。
固まったまま放置されていた組織に刺激を入れるため、一時的な痛みが生じることは避けられません。
ですが、
「こんなに変わるなら頑張れる！」
「痛いけど、施術後の体の軽さに驚いた！」
という声がほとんどです。
この施術が最短で臨むボディラインを手に入れやすいですが、施術の痛みについて不安がある方は、ご遠慮なくご相談ください。
痛みの感じ方に合わせて施術方法の調整を行い、無理のない範囲で施術を進めていきます。
6．整体だけで終わらせない！自宅ケアプログラム
リブ矯正によって体を整えたあとは、筋肉を鍛えて維持するステージに入ります。
ここから接骨院では、
- 骨盤底筋トレーニング（簡単なエクササイズ）
- 肋骨・肩甲骨ストレッチ
- 呼吸トレーニング（ドローイン）
など、忙しい産後ママでも続けやすいセルフケア方法を提案しています。
これにより、
- 体型の戻りが加速
- 呼吸が深くなりエネルギー回復
- 疲れにくい体質に変化
が期待できます。
体を整えるだけではなく、「育児も仕事も、楽しめる体」を一緒に作っていきましょう！
7．こんな方におすすめです！
ここから接骨院の産後骨盤リブ矯正は、次ようなお悩みを持つママさんにおすすめです。
- 出産後、体型が戻らないことに悩んでいる方
- 仕事復帰に向けて、体力とスタイルを整えたい方
- 産後の腰痛、尿漏れ、不調を改善したい方
- 骨盤矯正だけでは満足できなかった方
- より美しい体型を目指したい方
- 子育ても仕事も両立できる、健康な体を手に入れたい方
＜体験者の声＞
「最初は痛かったけど、回を重ねるごとに体が締まってきて痛くなくなる！」
「ウエストラインが全然違う。復職したら、”痩せた？”って驚かれました。」
「子供の抱っこも楽になり、育児疲れが軽くなった！」
「骨盤だけじゃなく、体の芯から変わる感じがしました。」
産後の悩みは人それぞれですが、産後骨盤リブ矯正を通して、確かな変化を実感できることは共通しています。
ご自身の未来のために、今できる一歩を踏み出してみませんか？
産後の体型・不調の原因は、ただ骨盤が開いたせいではありません。
肋骨と肩甲骨の崩れたバランスを立て直すことこそ、本質的なケアです。
「体型を戻したい」
「仕事復帰に向けて不安をなくしたい」
「もっと自分に自信を持ちたい」
そんな想いを持つ方へ、産後のプロが専門的な知識と技術で、あなたの「ここから」を全力でサポートします。
まずはお気軽にご相談ください。
一緒に、自分らしい体と未来を取り戻しましょう！
ここから接骨院では、産後のケアを「こころ」と「からだ」の両面から丁寧にアプローチし、より豊かな生活を送るためのお手伝いをさせていただきます。
