自律神経って何？

こんにちは！
ここから接骨院の伊月です。
今日は、健康になるため、綺麗になるためには欠かせない

自律神経を整えることについてご紹介いたします。

○自律神経とは？？

「自律神経の乱れ」
この言葉を近年、よく聞くと思います。

自律神経とは何なのか。
簡単に言うと、
身体のアクセルとブレーキです。

アクセルが交感神経、ブレーキが副交感神経です。それらをまとめて自律神経といいます。

〇自律神経が乱れるとは

活動時は交感神経が優位に、リラックスして休むとき、睡眠時は副交感神経が優位になります。
ところが、現代ではスマホやPCなどからの情報過多で脳が常に情報処理をしている状態です。

身体を休めているつもりでも、睡眠時でも、交感神経が優位な状態が続いてしまいます。

睡眠時にうまく回復ができないため、慢性疲労、倦怠感、首肩凝り、腰痛、頭痛やめまい、耳鳴り、

消化器系の不調、、更年期障害、なかなか痩せないなどの不調が出てきます。

〇整えるには？

運動、ヨガや瞑想、スマホと離れる、食事を整える、睡眠のリズムを整える、ゆっくり入浴をする等

ご自分でも自律神経を整えることは可能です。

しかし、なかなか生活環境を変えられないという方も多いと思います。

そんなときは当院に頼ってください。
最新の治療であなたの不調を整えます。
より健康に、美しくなれるようサポートいたします。

自律神経を整える施術の方法については後々ブログやホームページにてお伝えします！

ぜひお楽しみに♪

待ちきれない方はぜひ当院に一度いらしてください。